Volwassenen en ouderen

In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie. Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar[...]

In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie. Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar[...]

In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie. Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar[...]

Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out. Veel van die[...]

In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie. Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar[...]