Langestraat 48
9620 Zottegem
België
Deze cursus is geschikt voor iedereen die gewoonweg meer wil halen uit het leven. Zowel personen met psychische en/of lichamelijke klachten (angst en/of paniek, depressieve klachten, spanning, stress, pijn, vermoeidheid, CVS, psychosomatische klachten, dwang…) als mensen zonder specifieke klachten kunnen zich inschrijven. Ook hulpverleners kunnen deelnemen aan de cursus om mentaal en lichamelijk meer rust te vinden en zich te wapenen tegen een burn-out, of om vanuit de cliëntpositie een ACT-therapie te ervaren.
Doel van de cursus
De cursus streeft ernaar je te helpen om je psychische weerbaarheid te verhogen. Je zal efficiënte technieken en vaardigheden leren om:
- je stressniveau en gepieker te verminderen
- beter met angst, twijfel en onzekerheid om te gaan
- met schuldgevoelens om te gaan
- pijnlijke ervaringen veel effectiever aan te kunnen
- niet opgeslorpt te worden door onwerkbare gevoelens en gedachten, maar er afstand van te nemen
- echt aanwezig te zijn in het hier en nu en meer te genieten
- te achterhalen welke dingen voor jou écht belangrijk zijn in je leven
- stappen te zetten in de richting van een voor jou waardevol leven
Spreker : Saartje De Cock, psycholoog, gedragstherapeut en ACT trainer
Voor meer informatie (inschrijvingen, prijzen) kan je terecht bij de ACT Academy