Langestraat 48 B1, 9620 Zottegem - Fonteinbos 36, 9320 Aalst/Erembodegem

0498 11 64 51 info@krachtpunt.be

Verbeter je slaap (slaaptraining CGT-i)

Wanneer:
23 mei 2019 @ 20:00 – 22:00
2019-05-23T20:00:00+02:00
2019-05-23T22:00:00+02:00
Waar:
AZ Oudenaarde
Minderbroedersstraat 3
9700 Oudenaarde
België
Kosten:
275 euro
Contact:
Saartje De Cock
0472 714698
Verbeter je slaap (slaaptraining CGT-i) @ AZ Oudenaarde | Oudenaarde | Vlaanderen | België

In samenwerking met AZ Oudenaarde organiseert Krachtpunt een slaaptraining.

Voor wie?
• mensen die last hebben van slapeloosheid,
• mensen met een CPAP toestel,
• mensen die een slaaponderzoek ondergaan hebben,
• mensen die willen leren slapen zonder medicatie te nemen!

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat slaaptraining tot goede en langdurige resultaten leidt.
80%-90% van de deelnemers heeft baat bij training voor inslaap- en doorslaapproblemen.

Wat?
• Psycho-educatie over de slaapmechanismen en het ontstaan van slapeloosheid.
• Slaaptherapie a.d.h.v. slaapdagboeken en gedragsmatige interventies.
• We hebben het ook over relaxatie en slaaphygiëne en oefenen hier concreet mee.

Hoe?
Er is eerst een intakegesprek voorzien ter kennismaking en verkenning van uw hulpvraag zodat de psycholoog kan bepalen of cognitieve gedragstherapie voor u de meest geschikte behandeling is.
Er zijn 6 wekelijkse sessies en 1 follow-up sessie na twee weken. Het is de bedoeling dat u begint en eindigt in dezelfde groep. Er zijn een tiental deelnemers per groep toegelaten.

De sessies vinden plaats in AZ Oudenaarde. Zaal Smaragd 1

Data zijn:
donderdag 4/04, 11/04, 25/04, 2/05, 9/05, 16/05 en 23/05
Altijd van 20u tot 22u

Een intakegesprek kost 55€.
De volledige cursus kost 275€.
Het cursusmateriaal is in de prijs voorzien. Een gemiste sessie wordt niet terugbetaald.
Voor eventuele terugbetaling van uw ziekenfonds informeert u best bij de mutualiteit waarbij u aangesloten bent.