In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie.
Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met
onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere
sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar je eventueel ook thuis mee aan de slag kan. Met
behulp van de kennis die je in deze sessies opdoet, hoop ik jou handvatten aan te reiken om
bewuster om te gaan met en vriendelijker te zijn voor jouw lichaam en de signalen die het jou geeft.
Deze reeks staat open voor iedereen.
Ook wie begeleid wordt vanuit FEDRIS kan aansluiten bij deze
reeks.
Start reeks 1: 7x op donderdagavond vanaf 20 februari, telkens van 19u30-21u
Kostprijs: 300 euro voor het volledige traject
In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie.
Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met
onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere
sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar je eventueel ook thuis mee aan de slag kan. Met
behulp van de kennis die je in deze sessies opdoet, hoop ik jou handvatten aan te reiken om
bewuster om te gaan met en vriendelijker te zijn voor jouw lichaam en de signalen die het jou geeft.
Deze reeks staat open voor iedereen.
Ook wie begeleid wordt vanuit FEDRIS kan aansluiten bij deze
reeks.
Start reeks 1: 7x op donderdagavond vanaf 20 februari, telkens van 19u30-21u
Kostprijs: 300 euro voor het volledige traject
In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie.
Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met
onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere
sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar je eventueel ook thuis mee aan de slag kan. Met
behulp van de kennis die je in deze sessies opdoet, hoop ik jou handvatten aan te reiken om
bewuster om te gaan met en vriendelijker te zijn voor jouw lichaam en de signalen die het jou geeft.
Deze reeks staat open voor iedereen.
Ook wie begeleid wordt vanuit FEDRIS kan aansluiten bij deze
reeks.
Start reeks 1: 7x op donderdagavond vanaf 20 februari, telkens van 19u30-21u
Kostprijs: 300 euro voor het volledige traject
Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 4 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
3 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 14 maart, 21 maart, 28 maart van 10u tot 12u en follow up vrijdag 24 april van 19u30 tot 21u30
In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie.
Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met
onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere
sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar je eventueel ook thuis mee aan de slag kan. Met
behulp van de kennis die je in deze sessies opdoet, hoop ik jou handvatten aan te reiken om
bewuster om te gaan met en vriendelijker te zijn voor jouw lichaam en de signalen die het jou geeft.
Deze reeks staat open voor iedereen.
Ook wie begeleid wordt vanuit FEDRIS kan aansluiten bij deze
reeks.
Start reeks 1: 7x op donderdagavond vanaf 20 februari, telkens van 19u30-21u
Kostprijs: 300 euro voor het volledige traject
Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 4 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
3 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 14 maart, 21 maart, 28 maart van 10u tot 12u en follow up vrijdag 24 april van 19u30 tot 21u30
In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie.
Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met
onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere
sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar je eventueel ook thuis mee aan de slag kan. Met
behulp van de kennis die je in deze sessies opdoet, hoop ik jou handvatten aan te reiken om
bewuster om te gaan met en vriendelijker te zijn voor jouw lichaam en de signalen die het jou geeft.
Deze reeks staat open voor iedereen.
Ook wie begeleid wordt vanuit FEDRIS kan aansluiten bij deze
reeks.
Start reeks 1: 7x op donderdagavond vanaf 20 februari, telkens van 19u30-21u
Kostprijs: 300 euro voor het volledige traject
Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 4 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
3 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 14 maart, 21 maart, 28 maart van 10u tot 12u en follow up vrijdag 24 april van 19u30 tot 21u30
In deze reeks van 7 sessies zullen we focussen op lichaamsbewustwording en relaxatie.
Aan de hand van verschillende oefeningen komen we dichter bij ons lichaam, maken we kennis met
onze lichaamssignalen en exploreren we wat ons lichaam ons vertelt. Daarnaast komt er iedere
sessie een andere relaxatietechniek aan bod, waar je eventueel ook thuis mee aan de slag kan. Met
behulp van de kennis die je in deze sessies opdoet, hoop ik jou handvatten aan te reiken om
bewuster om te gaan met en vriendelijker te zijn voor jouw lichaam en de signalen die het jou geeft.
Deze reeks staat open voor iedereen.
Ook wie begeleid wordt vanuit FEDRIS kan aansluiten bij deze
reeks.
Start reeks 1: 7x op donderdagavond vanaf 20 februari, telkens van 19u30-21u
Kostprijs: 300 euro voor het volledige traject
Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 4 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
3 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 14 maart, 21 maart, 28 maart van 10u tot 12u en follow up vrijdag 24 april van 19u30 tot 21u30
