Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 5 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
4 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 16/11 van 10u tot 12u
Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 5 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
4 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 en follow up 11/1 van 10u tot 12u
Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 5 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
4 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 en follow up 11/1 van 10u tot 12u
Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 5 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
4 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 en follow up 11/1 van 10u tot 12u
Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 5 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
4 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 en follow up 11/1 van 10u tot 12u
Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.
Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.
Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 5 groepssessies.
Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker
4 sessies en 1 follow up (1 maand later)
Zaterdag vm 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 en follow up 11/1 van 10u tot 12u
