Langestraat 48 B1, 9620 Zottegem - Fonteinbos 36, 9320 Aalst/Erembodegem

0498 11 64 51 info@krachtpunt.be

Hartslagcoherentie, met ademhaling mijn stress de baas

Wanneer:
22 juni 2019 @ 10:00 – 12:00
2019-06-22T10:00:00+02:00
2019-06-22T12:00:00+02:00
Waar:
Krachtpunt
Langestraat
9620 Zottegem
België
Kosten:
150 euro
Contact:
Katja Blauwbloeme
0498116451
Hartslagcoherentie, met ademhaling mijn stress de baas @ Krachtpunt | Zottegem | Vlaanderen | België

Aanslepende stress, voortdurende spanningen, aanhoudende emotionele zorgen,… allemaal dingen die mensen serieus kunnen afmatten en uitputten, en invloed hebben op veel vlakken van persoonlijk leven en welbevinden. Denk aan hoge bloeddruk, hartkloppingen, maag-darmklachten, slaapstoornissen, hyperventilatie, voortdurende vermoeidheid, concentratiestoornissen, maar ook: prikkelbaarheid, angstgevoelens, depressieve gevoelens, onderpresteren en burn-out.

Veel van die fenomenen zijn in feite terug te brengen tot oerreacties van ons lichaam en van het autonome zenuwstelsel op de stress-situaties.

Inzicht krijgen in dat proces van oerreacties en vooral ze leren beheersen via eenvoudige training je ademhaling is wat we willen bereiken in deze 5 groepssessies.


Voor wie?
voor iedereen die zich hierin herkend, maar minder aanbevolen voor
mensen met een pace-maker

4 sessies  en 1 follow up (1 maand later)

Zaterdag vm 4/5, 11/5, 18/5, 27/5  en follow up 22/6 van 10u tot 12u

Zaterdag vm van 10u tot 12u

uitzonderlijk één maandag avond van 19u tot 21u)